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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着(zhe )方面要(yào )适(shì )时增减(jiǎn )。需要(yào )提(tí )醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足(zú )的睡眠需要(yào )早睡早起，这样有助于体内(nèi )的阳气升(shēng )发(fā )。

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