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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着方(fāng )面要适时增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足(zú )的(de )睡眠需要早睡早起，这(zhè )样有(yǒu )助于体内的阳气升(shēng )发。

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