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　　在日常起居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣(yī )着方(fāng )面要适(shì )时增减。需要提醒的(de )是，春分(fèn )后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需(xū )要早睡早起，这样(yàng )有助于体内(nèi )的阳气升(shēng )发。

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