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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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